|
Kuudes viikko Superdieetillä. Paino nousi aluksi yli 70 kilon, mutta nyt ehkä laskusuunnassa.
|
69.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 66.31g | Prot: 120.98g | Carbs: 144.53g.
Breakfast: Valio Polar 15%, Tomaatit, Elovena Kaurahiutale, Voi, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pippurikalkkuna, Valio Maustamaton Raejuusto. Lunch: Viinirypäleet, Valio Maustamaton Raejuusto, Arla Feta 3%, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Rainbow Oliiviöljy, Porkkanat. Dinner: Banaanit, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Rainbow Jasmiini Riisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Hasselpähkinät, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. more...
|
steady weight
|