Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 83.11g | Prot: 61.75g | Carbs: 189.80g.
Breakfast: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Sütaş Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Sütlaç, Patates Püresi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yaş Pasta. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
KoşanAdam's Weight History
|