dopo giorno carbo++
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69.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2190 kcal
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Fat: 54.26g | Prot: 142.89g | Carbs: 272.80g.
Breakfast: Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia. Lunch: Rucola, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Primia Carote Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Dinner: Calvé Salsa Hot Chicken, Finocchi Bolliti, Peperoni Rossi Dolci, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Freshona Funghi Champignon, Riso. Snacks/Other: Molino Spadoni Noce di Cocco Grattugiata, Mandorle, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Burro di Arachidi, Gallette di Riso, Albume d'uovo. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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zurca268's Weight History
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