Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 33.21g | Prot: 146.60g | Carbs: 72.14g.
Breakfast: Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Льняное Масло. Lunch: Foodtrade Имбирь Маринованный, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Фунчоза. Dinner: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Русское Море Лосось Рубленый Классический, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
|
1189 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|