Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 108.32g | Prot: 119.60g | Carbs: 170.62g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Лито Отруби Ржаные с Кальцием, Щедрые Хлебцы Ржаные, Морковь, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Творог 18%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Ром, Балтика Garage. Snacks/Other: Nutberry Мюсли Вишнёвые с Клюквой, Щедрые Хлебцы Бородинские, Мандарины. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Music playing - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|