Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 84.38g | Carbs: 191.56g.
Breakfast: Хлеб Черный, Медовая Долина Мед Гречишный, Кофе (Растворимое), Каша Овсяная. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Yelli Суп "Семь Бобов". Dinner: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Форель Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Twix Mini, Кофе (Растворимое), Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Активия Йогурт. more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Эллипс+памп - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yashkahu's Weight History
|