|
Отпуск тормознул падение веса, все таки не возможно в заморских странах придерживаться заниженного каллоража, сильно много соблазнов! Наконец вес стабилизировался и пошёл вниз!
|
90.5 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 107.01g | Carbs: 96.97g.
Breakfast: Чай, Домино Торт Танита, Яйцо, Яблоко, Лакт Творог 2%. Lunch: Китайская Капуста, Жаркое из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Лук, Морская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
|
3345 kcal
|
Exercise:
Cardio - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|