Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 100.02g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: Мёд, Чернослив, Chiaru Семена Чиа, Круазетт Хлебцы Бородинские, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Хариус, Помидоры, ЯНТА Майонез Провансаль, Черемша, Тандер Сыр Российский 50%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Б.Ю. Александров Суфле в Молочном Шоколаде, Тандер Сыр Российский 50%, Куриные Грудки (Запеченые), Narnari Вино Киндзмараули, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Талосто Тесто Слоёное Дрожжевое. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Cross Training - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annakur16's Weight History
|