işyeri tartım
|
145 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2529 kcal
|
Fat: 105.74g | Prot: 177.37g | Carbs: 214.04g.
Breakfast: Pınar Light Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Armut, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kivi Meyvesi, Tavuk Göğsü. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna. Snacks/Other: Kayısı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darkstormtr's Weight History
|