Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 75.96g | Carbs: 132.82g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сахар, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 10%, Фанни Творожок, Хлеб Черный, Ветчина Куриная, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Шашлык Куриный, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 10%, Борщ Украинский. Dinner: Чай с Сахаром, Яблочный Штрудель. Snacks/Other: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Творог 5%, Яблочный Штрудель, Кола (с Кофеином), Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maru2309's Weight History
|