Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
84.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 88.63g | Prot: 68.61g | Carbs: 135.23g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Patlıcan Musakka, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hürrem Yayla Çorbası. Dinner: Zeytin, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler. Snacks/Other: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yenigün Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Ülker Çubuk Kraker. more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
KoşanAdam's Weight History
|