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80,1kg, Bauchumfang wieder 96cm....jetzt reichts , ich rufe das Projekt 70700 aus... das sind die Kalorien, die ich noch einsparen muss, um die 70kg zu erreichen. Das Gewicht, das rechnerisch eine 2:55h ermöglicht- damit einen sicheren Startplatz in Berlin für 2 Jahre...
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80.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3480 kcal
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Fat: 126.92g | Prot: 200.76g | Carbs: 300.40g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Magerquark, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Aldi Fettarme Milch, Aldi Fettarme Milch. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise, Gartenkrone Weißer Spargel. Dinner: Kartoffeln, Fleischer Rumpsteak, Lukull Sauce Hollandaise, Erlenhof Grüner Spargel, Gartenkrone Weißer Spargel. Snacks/Other: J. D. Gross Trüffel Praline, Gut & Günstig Flips, Milka Choco Minis, Roter Tafelwein, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). more...
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3008 kcal
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Exercise:
Running - 6/mph - 44 minutes, Sleeping - 8 hours and 16 minutes, Sitting - 15 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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