Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 158.52g | Carbs: 111.70g.
Breakfast: Семга Жареная, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Lunch: Зеленый Перец, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Чай, Лук, Kamis Зелень Петрушки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец. Snacks/Other: Молодая Морковь, Арбуз. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
На часах - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yancousita's Weight History
|