Soufyan Whatsheppie 18-02-2018's Journal, 09 May 18

Vandaag lang gezwommen met succes. 100 baantjes getrokken (borstcrawl). Daarna nog vrij gezwommen en ook nog gewerkt, dus was een drukke dag.

-3 kg vandaag.

Morgen ook weer werken en zwemmen en ook nog tuinieren.

Donderdag en vrijdag vallen deze week weg door Hemelvaartsdag.

Ik hoop morgen ook weer zoveel kwijt te raken.

Het drinken is ook heel belangrijk bij het afvallen. Ik drink bijna 3.5 liter verdunde crystal clear (1/4 crystal clear en 3/4 water gemengd).

De extra kilos van het weekend zijn er nagenoeg al af. Had niet gedacht dat ik ze er zo snel al af had.
158.4 kg Lost so far: 20.6 kg.    Still to go: 83.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Losing 21 kg a Week

15 Supporters    Support   

Comments 
Zo, 100 banen borstcrawl! Ben al blij als ik dat 2 banen achter elkaar vol hou 
08 May 18 by member: jong1432
Wat er snel bij komt (in 1 weekend bijv.) gaat er ook snel af, heeft met vetmassa niet zo veel te maken, is meestal vnl vocht en darminhoud. Hoe lang is dat zwembad van jouw baantjes? 
09 May 18 by member: Tijmpje
Of beter nog, hoe lang zijn jouw baantjes (want een baantje van 12,5 m is ook een baantje). Maar hoe dan ook, wel goed bezig, hoor. 
09 May 18 by member: Tijmpje
25 meter bad is het. 
09 May 18 by member: Soufyan Whatsheppie 18-02-2018
Zwemmen! Dat is supergoed. Moet ik ook snel weer gaan doen. 
09 May 18 by member: AnouschkaB30
En die je dan de lange of de korte kant? 
09 May 18 by member: Tijmpje
lange kant, er liggen lijnen in het water. Ben niet de enige daar die banen trekt. 
09 May 18 by member: Soufyan Whatsheppie 18-02-2018
Jij bent goed bezig met dat zwemmen! 
09 May 18 by member: wvdzwart
O wist niet wat voor 'les' het was of zo. Maar doe je goed. 👍🏻 
09 May 18 by member: Tijmpje
Ik zwem 4 x per week 100 banen, maar deze keer 100 banen borstcrawl. 
09 May 18 by member: Soufyan Whatsheppie 18-02-2018
Ik doe 't je niet na! Knap hoor.. 
09 May 18 by member: Mootjuh0107
Knap hoor! 
09 May 18 by member: Melanos18

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Soufyan Whatsheppie 18-02-2018's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.