Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2304 kcal
|
Fat: 93.44g | Prot: 108.36g | Carbs: 250.61g.
Breakfast: Chiasiemenleipä, Alpro Coconut Original, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Alesto Mixed Nuts, Banaanit, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Kiivi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Salaattiannos Rypsiöljyllä, purukumi, Rainbow Kermajuusto 17%, Keitetty Kananmuna. Dinner: Kokkikartano Täyteläinen Metsäsienikeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Skyr Persikka-Ananas, Nalle Ohra Täysjyvähiutale, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit, Honey, Salaattiannos Rypsiöljyllä. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Maantiepyöräily - 2 hours and 33 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Working - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 8 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|