Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2018
|
84.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 64.12g | Carbs: 150.74g.
Breakfast: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı. Lunch: Dalyan Köfte, Düğün Çorbası, Çilek. Dinner: Ketçap, Mayonez, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Badem, Nimet Beypazarı Kurusu. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
KoşanAdam's Weight History
|