Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2578 kcal
|
Fat: 108.28g | Prot: 144.01g | Carbs: 218.42g.
Breakfast: Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Лента Киви, Вареное Яйцо, Красное Яблоко. Lunch: Лента Хлеб Ржаной Подовый, Fudoo Батончик Экстра Бар Железо, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Lowenbrau Пиво Темное, Сырные Палочки. Snacks/Other: Racionika Diet Коктейль Клубничный, Alpro Миндальное Молоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Meller Ирис, Fudoo Батончик Экстра Бар Железо, Индейка Тушеная, Fudoo Батончик Экстра Бар Кальций, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Ижтрейдинг Киви, Rich Яблочный Сок, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Music playing - 13 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|