|
Шея 31
Талия 66
Бедра 92
Средний вес 56,1
|
55.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 112.53g | Prot: 93.58g | Carbs: 143.40g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб Водар, Авокадо, Печень Тесаки по-Мурмански, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Витебское Молоко Сыр Сулугуни. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Сыр Сулугуни, Минскхлебпром Хлеб Водар. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
Это у вас после вчерашнего мега обеда - 1 кг?))на сколько за день калорий накушали? Вы сейчас поднимаете калораж?
06 May 18 by member: YanichkaYa
|
Да, но это водичка, уже недели 3-4 вес примерно 56. Норма.
Сейчас поднимаю. В день пока было 1850, но уже увеличиваю до 1900.
06 May 18 by member: knoppikru
|
А расскажите подробно пожалуйста, как именно увеличиваете и как давно/ как долго?
06 May 18 by member: YanichkaYa
|
Давненько. Можете зайти ко мне на страницу FS через комп и посмотреть подробнее по моему ккал.
А вкратце: на 50 ккал еженедельно, при условии стабильного веса. Если вес начинает расти, то остаёмся на текущей планке.
06 May 18 by member: knoppikru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knoppikru's Weight History
|