Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2018
|
84.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3078 kcal
|
Fat: 143.07g | Prot: 116.15g | Carbs: 335.39g.
Breakfast: Ülker Çokoprens, Vişne Reçeli, Yörsan Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Mantar Çorbası. Dinner: Lokma Tatlısı, Pişmiş veya Izgara Karides, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Snacks/Other: Carte D'or Oreo Bisküvili Dondurma, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Susamlı Simit, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
KoşanAdam's Weight History
|