mickey19286's Journal, 03 May 18

早上體重*
晚上體重50.5
體脂：32.0（-5）（目標25）
水份：47.6（+3）
肌肉率：35（+6）（目標42）
卡路里：1096（-4）
皮下脂肪：29.5（25）
蛋白質：13.5（+1）目標18）
去脂：34.3（-1）
BMI：21.2（-2）
｝減重
早餐｝茄汁薯餅三明治+摩卡咖啡
午餐｝蔬菜杯
晚餐｝沒吃
點心｝無數個小餅乾
5月19號要到了，目標還沒達成🤔

50.5 kg Lost so far: 0.6 kg.    Still to go: 8.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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922 kcal

Fat: 39.93g | Prot: 19.69g | Carbs: 121.40g.   Breakfast: 拿鐵咖啡, 全家 茄汁薯餅三明治. Lunch: 蔬菜. Snacks/Other: 餅乾. more...

1479 kcal

Exercise: Water Aerobics - 1 minute, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours. more...