Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 147.66g | Carbs: 71.06g.
Breakfast: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Помидоры, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Диета Елены Малышевой Щи Боярские, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 1%, Избенка Масло Топленое, Мистраль Отруби Овсяные. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Ironing - 40 minutes, Housework - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|