Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2394 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 159.95g | Carbs: 314.15g.
Breakfast: Kiivi, Riitan Herkku Riitan Herkku Smuutelo Marja Mustikka, Banaanit, Alesto Mixed Nuts, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Ingman Rasvaton 0,5% Luonnonjogurtti, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Thick Sliced Brown Bread, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Nalle Ohra Täysjyvähiutale, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit. Dinner: Sipulit, risella täysjyväpikariisi, ohrasuurimo, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton), ruisleipä. Snacks/Other: Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Saarioinen Pieni Pippurihärkä, Oululainen Hapankorppu, Lanttu, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Kermajuusto 17%, ruisleipä. more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 40 minutes, Gym - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|