Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2018
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73.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2473 kcal
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Fat: 54.29g | Prot: 321.35g | Carbs: 183.75g.
Breakfast: 山芋. Lunch: ゆで卵, 大根, 山芋, クルミ, ソイプロテイン. Dinner: マルエツ ぽん酢, ぶなしめじ, わかめ, ささみ. Snacks/Other: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, 山芋. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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