Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
72 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 164.58g | Carbs: 65.64g.
Breakfast: Sirke (Elma Şarabı), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı. Lunch: Calve Acılı Tavuk Buffalo Sos, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Snacks/Other: Sırma Doğal Maden Suyu, Yumurta Beyazı. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|