Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
84.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2453 kcal
|
Fat: 131.09g | Prot: 113.13g | Carbs: 223.33g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Bal. Lunch: Etli Güveç, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Dinner: Mayonez, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Levrek. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Lokum, Peynirli Poğaça, Kadayıf. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
KoşanAdam's Weight History
|