stigmcsobel's Journal, 30 Apr 18

dur dur de reprendre une vie de sportif
25 min de course (3 kms 400 m dénivellation )en réel te font redescendre sur terre .
tout les appareils ne peuvent remplacer la sensation d'une course naturel .

pour finir 4 x 20 pompes
4 x 20 haltère 12 kg

68.4 kg Lost so far: 4.5 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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912 kcal

Fat: 35.00g | Prot: 18.00g | Carbs: 124.40g.   Breakfast: Crownfield Muesli Croustillant aux Éclats de Chocolat. more...

1948 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Race - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...