|
12 км по горам к водопадам сделали своё дело. На весах появилась 58. Впервые за пару лет. Ура, товарищи!
|
58.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 97.60g | Carbs: 122.05g.
Breakfast: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Изюм (без Косточек), Пятерочка Банан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Фруктовая Энергия Фруктовые Пастилки, Меридиан Молодые Осьминоги, Яйцо Куриное, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Чука, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Окей Финики Сушеные с Косточкой. Dinner: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Пятерочка Банан, Изюм (без Косточек), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|