Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2616 kcal
|
Fat: 90.66g | Prot: 61.87g | Carbs: 385.02g.
Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Лаваш, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Махеевъ Клубничный Джем, Гост Сгущёнка с Сахаром, Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Брусника,Имбирь и Мёд, Махеевъ Клубничный Джем, Дикси Мандарины, Яблоко. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 44 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|