Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 29.58g | Prot: 116.63g | Carbs: 108.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Гречневая Каша с Молоком, Куриное Филе Вареное, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе Вареное. Dinner: Льняное Масло, Куриное Филе Вареное, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Грейпфрут, Кунгурский Кефир 1%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
452 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 42 minutes, Apple Health - 22 hours and 18 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик Мельникова's Weight History
|