Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
99 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2277 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 106.62g | Carbs: 331.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лидское Квас, Хлеб Черный, Евроопт Лепешка Сырная, Котлета Говяжья, Картошка Вареная, Рыбный Суп. Dinner: Морская Капуста, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Рыбный Суп, Хлеб Черный, Лидское Квас. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|
3758 kcal
|
Exercise:
Soccer - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|