Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 103.78g | Carbs: 105.74g.
Breakfast: Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Лаваш, Каждый День Пастила Ванильная, Ого Отруби Пшеничные, Dr. Oetker Желатин, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Волков Суп Крем из Шампиньонов, Мегамарт Булочка с Кунжутом, Белый Город Молоко 2.5%, Хохланд Сыр Креметте. Dinner: Окей Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры, Помидоры Черри. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Домик в деревне Кефир 1%, Судак Жареный. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаЛаскава's Weight History
|