|
Все таки круто помогает не есть на ночь - полкило за неделю, даже больше. Как вернусь, надо придерживаться этого графика.
Кстати, и заснуть без Лёши я не могу как на полный, так и на пустой желудок - одинаково страшные звуки.
|
58.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2348 kcal
|
Fat: 96.45g | Prot: 125.58g | Carbs: 230.35g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Molli Йогурт без Сахара 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника, Творожное Пирожное, Омлет Помидор Сыр, Кофе с Молоком 2.5%. Lunch: Диетические Куриные Котлеты, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Соус Болоньезе, Barilla Макароны Отварные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом, Окей Кокосанка, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Диетические Куриные Котлеты. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|