Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 86.34g | Carbs: 186.33g.
Breakfast: SPAR Запеканка Творожная, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Русская Каша 5 Злаков Быстрого Приготовления. Lunch: Сладкий Красный Перец, Компот из Сухофруктов, Помидоры Черри, Омлет с Молоком, Царка Биойогурт 6%, Щи с Курицей. Dinner: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Орехомания Смесь Орехомания, Банан, Царка Биойогурт 6%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Банан, SAN Изолят. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Olga nemorozova's Weight History
|