|
Минус 2 за неделю без чувства голода и стресса 💪🏻
|
68.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 95.72g | Carbs: 146.77g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные. Lunch: Пилав диетический. Dinner: Запеканка куриная. Snacks/Other: Рахат Чернослив в Шоколаде, Рахат Горький Шоколад 80%, Куриное Филе, Toffifee Candy, Банан. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
j_ainura's Weight History
|