Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
48.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2518 kcal
|
Fat: 144.16g | Prot: 126.26g | Carbs: 194.23g.
Breakfast: Ameri Экстра Горький Шоколад 70% Какао, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Молоко (Цельное Молоко), Творожная Запеканка, Авокадо, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Ячневая Каша, Яйцо (Целое). Lunch: Ameri Экстра Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Маасдам, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Творожная Запеканка, Сливочное Масло, Баранина, Редис, Брокколи, Болгарский Перец, Авокадо, Яйцо (Целое). Dinner: Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Добряна Сыр Король Артур, Яйцо (Целое), Сливочное Масло, Брокколи. Snacks/Other: Яблоко, Бананы, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|