Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
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76.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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814 kcal
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Fat: 39.20g | Prot: 93.05g | Carbs: 18.80g.
Breakfast: Banana Nanica, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Mexido, Copra Farinha de Coco (12g). Lunch: Torresmo, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido, Tomates Vermelhos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Torresmo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Torresmo. Snacks/Other: Limão. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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