|
Слило так слило, хоть вчера и поела вечером. Все таки голодания по вечерам классно помогают.
|
58.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2048 kcal
|
Fat: 79.54g | Prot: 95.55g | Carbs: 261.01g.
Breakfast: Пеко Хачапури Слоеные "Аппетитные", Кофе с Молоком 2.5%, Брынза, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Чашка Овсянки. Lunch: Valio Творог 0,1% Мягкий, Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Красные Помидоры, Диетические Куриные Котлеты, Кофе с Молоком 2.5%, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Гречка Отварная, Киви, Победа Шоколад Горький без Сахара, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Кофе с Молоком 2.5%. Dinner: Диетические Куриные Котлеты, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маслины, Оливковое Масло, Брынза, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|