Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2213 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 136.11g | Carbs: 265.08g.
Breakfast: Alesto Mixed Nuts, Alpro Soya & Coconut, Banaanit, Riitan Herkku Riitan Herkku Smuutelo Marja Mustikka, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Thick Sliced Brown Bread, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Kiivi, Pirjon Pakari Gluteeniton Kaurasämpylä, Oululainen Reissumies Kaura, purukumi, Rainbow Kermajuusto 17%, Salaattiannos Rypsiöljyllä, purukumi, Keitetty Kananmuna. Dinner: Suodatinkahvi, Appelsiinit, Rainbow Parsakeitto, Palvattu Karitsanpaisti, Sipulit, Oululainen Reissumies Kaura, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton). Snacks/Other: Nalle Ohra Täysjyvähiutale, Milbona Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit, Honey. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Working - 2 hours and 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 11 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|