Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 93.86g | Carbs: 171.47g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Сочник, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Орехомания Смесь Орехомания, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель. Lunch: Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Шампиньоны Тушеные, Рис Отварной, Сосиски Молочные. Dinner: Избенка Запеканка Творожная, Махеевъ Джем Апельсиновый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Яблоко, Макдоналдс Сахар, Яичный Белок, Рыбий Жир Лосося, SAN Изолят. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 18.2 kg a Week
|
|
Olga nemorozova's Weight History
|