Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
61 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 108.59g | Carbs: 97.00g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Рогачев Сгущенка, Яйцо, Запеканка 5%, Нижняя Тавда Творожная Масса с Изюмом, Грецкие Орехи. Lunch: Минтай Запечённый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Нижняя Тавда Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Нижняя Тавда Сметана 20%, Тефтели с Рисом, Куриный Суп, Минтай Запечённый. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|