Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
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79.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1655 kcal
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Fat: 69.03g | Prot: 80.89g | Carbs: 178.00g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Nescau Nescau 3.0, Ovo Frito, Pão Francês, Quero Ketchup Tradicional, Italac Leite Integral. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Pepino (com Casca), Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Quero Feijão Carioca. Dinner: Sadia Peito de Peru Light, Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Snacks/Other: Café, DIA Bisnaguinha Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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