Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 99.01g | Carbs: 83.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Абрикосом, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Lunch: Heinz Горчичный Соус, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Чернослив, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Яичница, Кефир 1%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек). more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|