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Immerhin gehalten 😊 halten ist immer besser als zunehmen ! Nachher geht’s endlich mal wieder zum Sport ! Die letzten Tage war so viel los da hatte ich da einfach keine Zeit für
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77.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1500 kcal
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Fat: 77.07g | Prot: 63.43g | Carbs: 149.11g.
Breakfast: Erdbeeren, Mandeln, DM Bio Reiswaffeln Natur, Banane, Marlene Waldhonig, Milbona Skyr Pur. Lunch: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Mayonnaise, Ketchup, Aioli, Pommes Frites, Bonduelle Gurkensalat, Erbsen. Dinner: Avocado, Tomaten, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Erdbeeren, Kinder Riegel (21g). more...
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steady weight
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