|
Вот что правильный КБЖУ делает. Круто. Если кому интересно смотрите вчерашний пост.
|
89.6 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 64.02g | Carbs: 161.43g.
Breakfast: Мандарины, Красное Яблоко, Груши, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой, АХА Мюсли Шоколад и Орехи . Lunch: Ешь Здорово Мини-Хлебцы из Амарантовой Муки с Томатом, Постный Борщ. Dinner: Салат из Помидоров, Кефаль, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мёд, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Капучино. more...
|
|
4480 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
priest_serg's Weight History
|