mickey19286's Journal, 24 Apr 18

開始日期：2018.4.24
開始體重：51.1
體脂：32.5
水份：47.2
肌肉率：34.6（42）
卡路里：1111
皮下脂肪：29.7（25）
蛋白質：13.4（18）
去脂：34.6
BMI：21.5

51.1 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 9.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1430 kcal

Fat: 78.80g | Prot: 48.48g | Carbs: 131.32g.   Breakfast: 安佳 起司片, 水煮蛋. Lunch: 全家 鮮奶茶, 星巴克 (Starbucks) 雞肉可頌堡. Dinner: 水煮蛋, 安佳 起司片. Snacks/Other: 樂事 (Lay's) 洋芋片. more...

1297 kcal

Exercise: 局部瘦身 - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...