Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2053 kcal
|
Fat: 110.39g | Prot: 110.94g | Carbs: 170.80g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яичный Желток, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Сметана 20%, Каждый День Цветочный Мед, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кефир 2,5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Азбука Здоровья Сироп Шиповника. Lunch: Оливковое Масло, Витамин Мексиканская Смесь, Мистраль Рис Басмати, Матрикс Протеиновый Коктейль, Леовит Кисель Детоксикационный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Травяной Чай. Dinner: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Простоквашино Творожная Масса с Курагой. Snacks/Other: Курага. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Watching TV/Computer - 32 minutes, Sitting - 4 hours, Yoga - 1 hour and 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 2 minutes, Cross Training - 1 hour and 26 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Standing - 3 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|