Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
94.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
995 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 59.63g | Carbs: 86.82g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Çorbası, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Izgara Tavuk. Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta Omleti, Yumurta Omleti. Snacks/Other: Sek Muzlu Süt, Sek Çilekli Süt, Tamek Şeftali Nektarı. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|