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Estacionei!!! Ganho de músculo será? uma semana é só 100g😭😭! mesmo assim bora continuar!!
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86.2 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1744 kcal
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Fat: 72.94g | Prot: 68.02g | Carbs: 212.38g.
Breakfast: Canela, Dolce Gusto Café Au Lait, Pão Integral, Banana Caturra. Lunch: Tomates, Copacol Linguiça de Frango Fina, Ovo (Inteiro), Purê de Batata Doce, Suco de Limão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Alface. Dinner: Perdigão Linguiça Suína, Cuca de Banana, Leite (Leite Integral), Café, Arisco Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Padaria Pão Francês. Snacks/Other: Café com Açúcar, Banana Caturra, Maçã, Parati Bolacha Maria, Santa Fé Linguiça Pura de Porco. more...
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2507 kcal
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Exercise:
Zumba - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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MirianGoulart's Weight History
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