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Nonostante abbia osservato la dieta e sia andata in palestra tre volte questa settimana sono dimagrita solo di 400 g. Mi sembra poco, però se considero che in due settimane sono calata di due Kg e 300 g tutto sommato non è male. L'importante è continuare ad essere rigorosi con la dieta e con l'esercizio fisico. I risultati arriveranno,
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99.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1720 kcal
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Fat: 81.39g | Prot: 86.80g | Carbs: 166.88g.
Breakfast: Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale. Lunch: Land Mozzarella di Bufala Campana, Burro, Spinaci, Parmigiano (Grattugiato), Fragole, Carrefour Cous Cous. Dinner: Coop Arancia 100%, Mozzarella, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Snacks/Other: Coop Arancia 100%, Oro Saiwa Biscotti. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
vai ombretta e non demoralizzarti 😊💪
meglio poco e costante che tanto e poi riprendere tutto 😉
24 Apr 18 by member: SimoDP
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Concordo con Simo, capisco la "fretta" ma nelle diete e' sempre meglio andare a passo d'uomo.
24 Apr 18 by member: SemakinDiDepan
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Un dimagrimento "corretto" sta tra lo 0.5% e l'1% del proprio peso per cui se pesi circa 100 kg e dimagrisci 1/2 - 1 kg a settimana va benissimo.
24 Apr 18 by member: Gian80
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la prima settimana tanto peso perso potrebbe essere acqua
24 Apr 18 by member: Wizard_
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Avete detto tutti delle cose sensate e giuste, è vero, bisogna non aver fretta, piuttosto costanza,rigore e perseveranza. Vi ringrazio per l'incoraggiamento.
24 Apr 18 by member: Ombrettamia
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