Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2292 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 136.71g | Carbs: 273.85g.
Breakfast: Kiivi, Alesto Cashew Nuts, Banaanit, Alpro Soya & Coconut, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Thick Sliced Brown Bread, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Salaattiannos Rypsiöljyllä, purukumi, Rainbow Kermajuusto 17%, ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Dinner: Kiivi, Valio Rasvaton Maitojauhe, So Fine Tofu Tomaatti Basilika, Keitetty Kananmuna, Pirkka Pinaattikeitto, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, ruisleipä. Snacks/Other: Päärynät, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Nalle Ohra Täysjyvähiutale, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit, Honey. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|